Faça este suco detox com gengibre, hortelã, pimenta caiena, cúrcuma, limão e adoçante em apenas 2 minutos. É ceto, desintoxicante, anti-inflamatório, hidratante e ótimo para emagrecer cerca de 1-2 kg em 3 dias, entre outras coisas. Somete contém 15 calorias por copo! Acompanhe com a nossa dieta da sopa.
1colher de sopade gengibre frescodescascado (1,25 cm)
10folhasde hortelã fresca
3xícaras de cháde água gelada
Uma pitada de pimenta caienaopcional
Uma pitada de cúrcuma
Adoçantea gosto (opcional)
1limãoespremido
Muito gelo
Instructions
Para fazer esta receita de suco detox, misture pepino, gengibre, hortelã, pimenta caiena, cúrcuma, água gelada e adoçante no liquidificador até ficar homogêneo ou ter a consistência de suco.
Coe com uma peneira fina e esprema o suco de 1 limão. Descarte a polpa e os caroços de limão.
Sirva com muito gelo!
Recipe Video
Recipe Notes
Rende 5 copos
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo de cozimento: Zero
Tempo total: 5 minutos
COMO CONSERVARConserve o suco detox em uma poncheira tampada na geladeira por até 3 dias. Suco detox para emagrecer, secar a barriga e desincharNosso suco detox funciona melhor quando combinado com uma dieta saudável. Isso significa que, para otimizar a perda de peso, secar a barriga e desinchar beba o cuco detox diariamente (especialmente antes ou entre as refeições) e também faça uma dieta saudável e balanceada. Não há dieta ou regras rígidas: tente comer menos carboidratos do que o normal, mais proteínas magras, gorduras saudáveis e muitos vegetais e frutas (principalmente do tipo com baixo teor de carboidratos ou uma combinação). Para perder peso, é preciso comer com déficit de calorias e / ou fazer exercícios.Além disso, evite junk food, açúcar e refrigerantes.Como sempre, consulte seu médico antes de iniciar qualquer dieta, incluindo esse suco detox.Beba pelo menos 4 copos por dia, principalmente antes or entre as refeições principais. Quanto devo beber por dia?Especialistas dizem que, para ficar hidratado, deve-se beber cerca de 8 copos de água por dia. Esta é a orientação geral! Mas a quantidade total dependerá do seu peso, nível de atividade e do clima ou estação em que você está. Seu corpo naturalmente precisará de mais líquidos no verão do que no inverno, por exemplo!O suco detox é uma ótima maneira de obter toda a água de que precisa, especialmente se você odeia beber água pura ou fica entediado! Ajuda-me a manter-me hidratada e a diminuir a fome quando bebo antes ou entre as refeições. Eu como menos e também me faz lanchar menos!Você pode beber o suco detox numa metade do dia e na outra metade somente água pura.
** Nutrition labels on easyanddelish.com are for educational purposes only. This info is provided as a courtesy and is only an estimate, since the nutrition content of recipes can vary based on ingredient brand or source, portion sizes, recipe changes/variations, and other factors. We suggest making your own calculations using your preferred calculator, based on which ingredients you use, or consulting with a registered dietitian to determine nutritional values more precisely.
Please note that health-focused and diet information provided on easyanddelish.com is for educational purposes and does not constitute medical advice, nor is it intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease. Consult with your doctor or other qualified health professional prior to initiating any significant change in your diet or exercise regimen, or for any other issue necessitating medical advice.
DID YOU MAKE THIS RECIPE?Comment and rate the recipe. Also follow us on Pinterest at @easyanddelish for more delish recipes.
