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uma tigela com sala de feijão fradinho
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Salada de Feijão Fradinho

Esta Salada de Feijão Fradinho com Camarão contém feijão fradinho, feijão preto, milho, tomate, pimentão, cebola, abacate e camarão cozido misturados com um molho vinagrete de limão. É saudável e fácil de fazer dentro de 30 minutos e pode ser servida como uma refeição principal ou como um acompanhamento para carnes.
Course:prato principal
Cuisine:Americana
Prep Time 30 minutes
Cook Time 0 minutes
Total Time 30 minutes
Servings 6 pessoas
Calories472 kcal
Cost R$ 10,00 por pessoa

Equipment

  • 1 tigela grande
  • 1 tigela pequena ou franco de vidro

Ingredients

Para a salada de feijão fradinho:

  • 850 gramas de feijão fradinho enlatado escorrido e lavado
  • 425 gramas de feijão preto enlatado escorrido e lavado
  • 425 gramas de milho enlatado escorrido e lavado
  • ½ cebola roxa picada
  • 1 xícara de chá de tomate picado
  • 1 jalapeño picado (Opcional)
  • 2 pimentões picados qualquer cor de sua preferência
  • ¼ xícara de chá de cebolinha verde picada
  • 1 abacate pequeno cortado em cubinhos
  • 227 gramas de camarão grande cozido limpo e sem cauda (Opcional)

Para o molho vinagrete de limão:

  • ¼ xícara de chá de suco de limão
  • ¼ xícara de chá de azeite de oliva
  • ½ colher de chá de sal ou mais se desejar
  • ¼ colher de chá de pimenta preta moída
  • 2 dentes de alho picados
  • ½ colher de chá de pimenta em flocos Opcional
  • ½ colher de chá de cominho em pó
  • ½ colher de chá de mel ou açúcar
  • 3 colheres de sopa de coentro picado ou salsa picada
  • Tortilha chips de milho ou batata frita em rodelas para servir com (Opcional)

Instructions

  • Para a salada: Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes para a salada, cubra e leve à geladeira por pelo menos 1 hora ou até 24 horas. Refrigere o abacate (inteiro e com casca) por pelo menos uma hora. Retire o caroço e fatie para adicionar à salada logo antes de servir para evitar que ele escureça!
  • Se quiser, acrescente camarões cozidos. Ou aqueça um fio de azeite em uma frigideira antiaderente em fogo médio, tempere o camarão com sal e pimenta e refogue até ficar rosado. Deixe esfriar antes de adicionar à salada!
  • Para o molho vinagrete de limão: Misture bem os ingredientes do molho em uma tigela com um foyer or agite num franco tampado até que fique homogêneo. Refrigere coberto.
  • Antes de servir a salada, despeje o molho sobre o ela e misture com uma colher até combinar tudo. Prove e ajuste os temperos, se necessário.
  • Sirva com tortilla chips de milho ou batata frita em rodelas como se fosse uma colher para levar a salada à boca (aperitivo) ou como um prato principal ou aocmpanhamento para carnes.

Recipe Notes

  • Serve 6 a 12 pessoas
  • Tempo de preparo: 30 minutos
  • Tempo de cozimento: Zero
  • Tempo total: 30 minutos
Como conservar
Consuma a salada de feijão fradinho dentro de 24 horas se contiver abacate. Ou até 3 ou 4 dias se contiver camarão e mas não o abacate.
Se não contiver camarão ou abacate, mantenha na geladeira por até uma semana em um recipiente hermético.
Congele por até 2 meses (sem o camarão e o abacate). Certifique de descongelar ela na geladeira e mexa bem antes de servir.

Nutrition

Calories: 472kcal | Carbohydrates: 59g | Protein: 26g | Fat: 16g | Saturated Fat: 2g | Polyunsaturated Fat: 3g | Monounsaturated Fat: 10g | Cholesterol: 61mg | Sodium: 642mg | Potassium: 1140mg | Fiber: 18g | Sugar: 8g | Vitamin A: 564IU | Vitamin C: 50mg | Calcium: 106mg | Iron: 6mg

** Nutrition labels on easyanddelish.com are for educational purposes only. This info is provided as a courtesy and is only an estimate, since the nutrition content of recipes can vary based on ingredient brand or source, portion sizes, recipe changes/variations, and other factors. We suggest making your own calculations using your preferred calculator, based on which ingredients you use, or consulting with a registered dietitian to determine nutritional values more precisely.

Please note that health-focused and diet information provided on easyanddelish.com is for educational purposes and does not constitute medical advice, nor is it intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease. Consult with your doctor or other qualified health professional prior to initiating any significant change in your diet or exercise regimen, or for any other issue necessitating medical advice.

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