Strogonoff de cogumelo cozinhado na panela de pressão em apenas 3 minutos. É vegano, low carb e mais econômico do que o strogonoff de carne. Este guisado super cremoso e delicioso faz o almoço perfeito, rápido e fácil para qualquer dia da semana. Sirva-o com macarrão de abobrinha, arroz ou macarrão normal para uma refeição reconfortante!
680gramasde cogumeloslimpos e fatiados (usei uma combinação de champingno, cremini e shitake mas use qualquer tipo que queira)
1cebola pequenapicada
4dentesde alhopicados
1colher de cháde páprica
2colheres de cháde salou mais a gosto (se seu caldo não tiver baixo teor de sódio, use menos sal)
¾colher de cháde pimenta preta moída
1colher de sopade molho inglêscompre um vegano ou substitua por mostarda Dijon
2colheres de sopade extrato de tomate
½xícara de cháde vinho branco secouse um vegano
1 ¼xícaras de cháde caldo de legumesusei um com baixo teor de sódio
¾xícara de cháde leite de coco enlatado
1colher de cháde goma xantanase você não estiver em uma dieta low carb, use a mesma quantidade de amido de milho ou o dobro da farinha de trigo. Tanto o amido de milho quanto a farinha devem ser totalmente dissolvidos em uma pequena quantidade de água antes de serem adicionados ao estrogonofe
3colheres de sopade salsa picada
Instructions
Para fazer este sroganoff de cogumelo vegano na panela de pressão, pressione o botão de refogar e deixe a panela aquecer por cerca de 2 a 3 minutos. Em seguida, adicione o azeite, a cebola e os cogumelos. Cozinhe por cerca de 5-10 minutos, mexendo ocasionalmente, até que a cebola amoleça e os cogumelos estejam dourados.
Em seguida, adicione o alho e deixe cozinhar por um minuto. OBS.: Para dourar os cogumelos adequadamente, você deve dividir a quantidade e cozinhar somente a quantidade necessária para não encher a panela. Depois de dourar, retire eles da panela e cozinhe o restante dos cogumelos.
Junte a páprica, o sal, a pimenta, o molho Inglês, o extrato de tomate e o vinho. Deixe o vinho evaporar um pouco e acrescente o caldo e o leite de coco.
Cancele a função de refogar, feche a tampa, gire a válvula para selar e cozinhe em alta pressão por 3 minutos. Faça uma liberação de pressão rápida!
Pressione o botão de refogar e misture a goma xantana até que o molho do strogonoff engrosse (cerca de 1 a 2 minutos). Joque salsa fresca por cima.
Sirva com macarrão de abobrinha ou arroz de couve-flor (opções com baixo teor de carboidratos) ou sobre macarrão, arroz branco ou purê de batata.
Recipe Video
Recipe Notes
Serve 5 pessoas
Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo de cozimento: 15 minutos
Tempo total: 25 minutos
Como conservarGuarde o strogonoff de cogumelo em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias. É uma daquelas refeições fáceis de congelar - você pode congelar por até 2 meses!Descongele durante a noite na geladeira e reaqueça sobre fogo baixo, mexendo bem.
** Nutrition labels on easyanddelish.com are for educational purposes only. This info is provided as a courtesy and is only an estimate, since the nutrition content of recipes can vary based on ingredient brand or source, portion sizes, recipe changes/variations, and other factors. We suggest making your own calculations using your preferred calculator, based on which ingredients you use, or consulting with a registered dietitian to determine nutritional values more precisely.
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