Este sanduíche natural de atum é saudável, delicioso, e pode ser preparado em apenas 10 minutos, não envolvendo nenhum cozimento.
Sanduíche Natural de Atum
Este sanduíche natural de atum é saudável, delicioso, e pode ser preparado em apenas 10 minutos, não envolvendo nenhum cozimento.
Ingredients
Method
Modo de preparo:
- Em uma tigela média, misture bem o atum escorrido, a maionese ou iogurte natural, ketchup, suco de limão, sal, pimenta, cenoura, passas, e coentro ou salsinha.
- Se vai ser servido como um sanduíche aberto: Tampe a mistura de atum e leve à geladeira por pelo menos 40 minutos. Passe a mistura de atum em 4 fatias de pão. Coloque cerca de 2 fatias (ou mais) de rabanete em cada fatia de pão. Polvilhe com as sobras de coentro picado ou salsa e sirva.
- Se vai ser servido como um sanduíche normal/fechado: Após a preparação da mistura de atum, passe a mistura de atum em 4 fatias de pão. Coloque cerca de 2 fatias (ou mais) de rabanete sobre cada fatia de pão. Cubra cada fatia de pão com outra fatia, formando 4 sanduíches. Embrulhe cada sanduíche natural de atum com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 40 minutos. Sirva gelado! Este sanduíche natural de atum é ótimo para comer com frutas frescas e uma limonada gelada ou qualquer outra bebida gelada. Rendimento: 4 (se estiver usando pão italiano) ou 2 (se estiver usando pão de trigo integral fatiado já que é maior).
Notes
OBS: Tempo de preparo: 10 minutos
Se desejar, você pode adicionar ¼ copo americano de aipo bem picadinho ou milho cozido à mistura de atum.
Tried this recipe?
Let us know how it was!
Leave a Reply