Açaí na Tigela, preparado com polpa de açaí e servido com banana e granola, é uma excelente refeição para o café da manhã e também para antes ou depois de se exercitar.
Como fazer açaí na tigela
Veja a receita fácil e rápida abaixo!
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Açaí na Tigela
Açaí na Tigela, preparado com polpa de açaí e servido com banana e granola, é uma excelente refeição para o café da manhã e também para antes ou depois de se exercitar.
Equipment
- liquidificador
- tigela
Ingredients
Ingredientes:
- 226 g (ou 8 oz) de polpa de açaí congelada, cortada em pedaços
- ¼ xícara de chá de água gelada
- ⅓ xícara de chá de xarope de guaraná ou mel
- ⅓ xícara de chá de gelo picado
- Banana em rodelas e granola para servir por cima
Instructions
Modo de preparo:
- Para preparar o açaí na tigela -- No liquidificador, bata a polpa congelada em pedaços, água, xarope de guaraná ou mel, e o gelo picado até obter uma mistura consistente (tipo vitamina) e homogênea (OBS: Se a mistura der trabalho para bater no liquidificador, dê uma parada e misture com uma colher).
- Despeje a mistura batida em uma ou duas tigelas pequenas.
- Corte a banana em rodelas e coloque por cima. Polvilhe granola e sirva o açaí na tigela imediatamente.
Notes
- Serve: 2
- Tempo de preparo: 5 minutos
- Tempo de cozimento: Zero
- Tempo total: 5 minutos
Nutrition
Calories: 239kcalCarbohydrates: 60gProtein: 1gSodium: 7mgPotassium: 65mgSugar: 58gVitamin A: 144IUVitamin C: 2mgCalcium: 32mgIron: 1mg
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