Suco Detox Para Emagrecer (1 a 2 kg em 3 dias)

Faça este suco detox com gengibre, hortelã, pimenta caiena, cúrcuma, limão e adoçante em apenas 2 minutos. É ceto, desintoxicante, anti-inflamatório, hidratante e ótimo para emagrecer cerca de 1-2 kg em 3 dias, entre outras coisas. Somente contém 15 calorias por copo! Acompanhe com a nossa dieta da sopa. 

Você gostaria de desintoxicar seu corpo facilmente e perder alguns quilos rapidamente?

Este suco detox para emagrecer é a sua bebida! Testei e aprovei os resultados… e mais: é uma delícia!

Diferente de refrigerantes e sucos cheios de açúcar, é saudável e contém poucas calorias!

Você não vai se arrepender de fazer isso!

O que é suco detox?

É uma bebida saudável ou fit infundida ou liquidificada com pepino e outros ingredientes saudáveis.

Você pode chamá-lo do que quiser: água com infusão, suco detox, suco para emagrecer, suco detox para desinchar, suco verde, suco detox para secar a barriga, água de pepino, suco verde detox, etc.

Há mais de uma maneira de fazê-lo: 1. Embebendo fatias de pepino em água gelada com outros ingredientes como limão e hortelã. À medida que fica na geladeira, o sabor do pepino fica mais forte; 2. Misturando pepino e água com outros ingredientes no liquidificador (nossa forma preferida).

Não existem regras rígidas quando se trata de fazer o suco detox ou qualquer outra bebida desintoxicante para perda de peso!

Basta escolher os ingredientes e criar variações com eles, como água com pepino e limão, água com pepino, limão e hortelã, água com limão e hortelã, e assim por diante!

Eu prefiro usar ingredientes de baixa caloria, anti-inflamatórios (pepino, limão, gengibre, pimenta caiena, cúrcuma, hortelã, frutas vermelhas e folhas verdes) e ingredientes desintoxicantes (frutas cítricas como limão, lima, laranja e toranja) para fazer suco detox para emagrecer.

Como fazer suco detox

1. Para fazer esta receita de suco detox, misture pepino, gengibre, hortelã, pimenta caiena, cúrcuma, água gelada e adoçante no liquidificador até ficar homogêneo ou ter a consistência de suco.
2. Coe com uma peneira fina e esprema o suco de 1 limão. Descarte a polpa e os caroços de limão.
3. Sirva com muito gelo!

Benefícios do suco detox para emagrecer

Existem muitos benefícios saudáveis ​​em consumir suco detox, entre eles os seguintes:

• Ajuda na perda de peso (substitui bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos engarrafados que muitas vezes não contêm nutrientes e são calóricos. O suco detox deixa você saciado, evitando comer demais).
• Hidrata o corpo e a pele
• Desintoxicação (elimine toxinas de seu corpo)
• Têm propriedades antiinflamatórias (bloqueiam certas substâncias no corpo que causam inflamação, como inchaço)
• Lubrifica as juntas
• Ajuda a manter a pressão arterial normal
• Transporta oxigênio para todas as partes do corpo
• Beneficia o sistema digestivo e intestinos
• Regula a temperatura corporal
• Previne danos aos rins
• Auxilia na produção de saliva e lubrifica as vias respiratórias

Suco detox para emagrecer, secar a barriga e desinchar

Nosso suco detox funciona melhor quando combinado com uma dieta saudável. Isso significa que, para otimizar a perda de peso, secar a barriga e desinchar beba o cuco detox diariamente (especialmente antes ou entre as refeições) e também faça uma dieta saudável e balanceada. Não há dieta ou regras rígidas: tente comer menos carboidratos do que o normal, mais proteínas magras, gorduras saudáveis ​​e muitos vegetais e frutas (principalmente do tipo com baixo teor de carboidratos ou uma combinação). Para perder peso, é preciso comer com déficit de calorias e / ou fazer exercícios.

Além disso, evite junk food, açúcar e refrigerantes.

Como sempre, consulte seu médico antes de iniciar qualquer dieta, incluindo esse suco detox.

Quanto devo beber por dia?

Especialistas dizem que, para ficar hidratado, deve-se beber cerca de 8 copos de água por dia. Esta é a orientação geral! Mas a quantidade total dependerá do seu peso, nível de atividade e do clima ou estação em que você está. Seu corpo naturalmente precisará de mais líquidos no verão do que no inverno, por exemplo!

O suco detox é uma ótima maneira de obter toda a água de que precisa, especialmente se você odeia beber água pura ou fica entediado! Ajuda-me a manter-me hidratada e a diminuir a fome quando bebo antes ou entre as refeições. Eu como menos e também me faz lanchar menos!

Você pode beber o suco detox numa metade do dia e na outra metade somente água pura.

Benefícios de beber água

A orientação geral é beber cerca de oito copos de água por dia. A hidratação adequada ajuda os rins a filtrar, processar e excretar resíduos, limpar a pele, entre outros.

Também nos ajuda a lanchar menos entre as refeições e evitar comer demais em geral.

Quanto tempo dura o suco detox?

Vai depender de quanto você faz e bebe. Durará menos se você beber ele o dia todo, em vez de uma combinação do suco detox e água pura.

Além disso, a estação - verão requer mais água para hidratar nosso corpo.

Mas vai conservar bem na geladeira tampado por até 3 dias. Vai ter sabor, sem ficar amargo!

Alimentos desintoxicantes de baixa caloria para fazer o suco detox

• Hibiscus
• Cúrcuma
• Frutas cítricas (limão, lima, toranja e laranja)
• Folhas verdes, como espinafre e couve para fazer suco de couve com limão ou suco detox de couve.
• Kiwi
• Frutas vermelhas como morango, mirtilho, amora, framboesa e cereja

Alimentos anti-inflamatórios de baixa caloria para adicionar ao suco verde

• Gengibre
• Cúrcuma
• Chá verde
• Canela, cravo e noz-moscada
• Pimenta de caiena
• Manjericão
• Alecrim
• Cardamomo
• Hortelã
• Rubarbo
• Pepino
• Limão
• Frutas vermelhas
• Salsão

Outras bebidas:

• Caipirinha
• Limonada Suíça
• Suco de Couve

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