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    Home > Dieta Cetogênica

    Published: Jul 26, 2021 by Denise Browning · "This post may contain affiliate links which won’t change your price but will share some commission." · 7 Comments

    Suco Detox Para Emagrecer (1 a 2 kg em 3 dias)


    Jump to Recipe ↓
    suco detox -- pinterest

    Faça este suco detox com gengibre, hortelã, pimenta caiena, cúrcuma, limão e adoçante em apenas 2 minutos. É ceto, desintoxicante, anti-inflamatório, hidratante e ótimo para emagrecer cerca de 1-2 kg em 3 dias, entre outras coisas. Somente contém 15 calorias por copo! Acompanhe com a nossa dieta da sopa. 

    suco detox em uma jarra e copo

    Você gostaria de desintoxicar seu corpo facilmente e perder alguns quilos rapidamente?

    Este suco detox para emagrecer é a sua bebida! Testei e aprovei os resultados… e mais: é uma delícia!

    Diferente de refrigerantes e sucos cheios de açúcar, é saudável e contém poucas calorias!

    Você não vai se arrepender de fazer isso!

    O que é suco detox?

    É uma bebida saudável ou fit infundida ou liquidificada com pepino e outros ingredientes saudáveis.

    Você pode chamá-lo do que quiser: água com infusão, suco detox, suco para emagrecer, suco detox para desinchar, suco verde, suco detox para secar a barriga, água de pepino, suco verde detox, etc.

    Há mais de uma maneira de fazê-lo: 1. Embebendo fatias de pepino em água gelada com outros ingredientes como limão e hortelã. À medida que fica na geladeira, o sabor do pepino fica mais forte; 2. Misturando pepino e água com outros ingredientes no liquidificador (nossa forma preferida).

    Não existem regras rígidas quando se trata de fazer o suco detox ou qualquer outra bebida desintoxicante para perda de peso!

    Basta escolher os ingredientes e criar variações com eles, como água com pepino e limão, água com pepino, limão e hortelã, água com limão e hortelã, e assim por diante!

    Eu prefiro usar ingredientes de baixa caloria, anti-inflamatórios (pepino, limão, gengibre, pimenta caiena, cúrcuma, hortelã, frutas vermelhas e folhas verdes) e ingredientes desintoxicantes (frutas cítricas como limão, lima, laranja e toranja) para fazer suco detox para emagrecer.

    Como fazer suco detox

    1. Para fazer esta receita de suco detox, misture pepino, gengibre, hortelã, pimenta caiena, cúrcuma, água gelada e adoçante no liquidificador até ficar homogêneo ou ter a consistência de suco.
    2. Coe com uma peneira fina e esprema o suco de 1 limão. Descarte a polpa e os caroços de limão.
    3. Sirva com muito gelo!

    um copo de bebida fit

    Benefícios do suco detox para emagrecer

    Existem muitos benefícios saudáveis ​​em consumir suco detox, entre eles os seguintes:

    • Ajuda na perda de peso (substitui bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos engarrafados que muitas vezes não contêm nutrientes e são calóricos. O suco detox deixa você saciado, evitando comer demais).
    • Hidrata o corpo e a pele
    • Desintoxicação (elimine toxinas de seu corpo)
    • Têm propriedades antiinflamatórias (bloqueiam certas substâncias no corpo que causam inflamação, como inchaço)
    • Lubrifica as juntas
    • Ajuda a manter a pressão arterial normal
    • Transporta oxigênio para todas as partes do corpo
    • Beneficia o sistema digestivo e intestinos
    • Regula a temperatura corporal
    • Previne danos aos rins
    • Auxilia na produção de saliva e lubrifica as vias respiratórias

    Suco detox para emagrecer, secar a barriga e desinchar

    Nosso suco detox funciona melhor quando combinado com uma dieta saudável. Isso significa que, para otimizar a perda de peso, secar a barriga e desinchar beba o cuco detox diariamente (especialmente antes ou entre as refeições) e também faça uma dieta saudável e balanceada. Não há dieta ou regras rígidas: tente comer menos carboidratos do que o normal, mais proteínas magras, gorduras saudáveis ​​e muitos vegetais e frutas (principalmente do tipo com baixo teor de carboidratos ou uma combinação). Para perder peso, é preciso comer com déficit de calorias e / ou fazer exercícios.

    Além disso, evite junk food, açúcar e refrigerantes.

    Como sempre, consulte seu médico antes de iniciar qualquer dieta, incluindo esse suco detox.

    Quanto devo beber por dia?

    Especialistas dizem que, para ficar hidratado, deve-se beber cerca de 8 copos de água por dia. Esta é a orientação geral! Mas a quantidade total dependerá do seu peso, nível de atividade e do clima ou estação em que você está. Seu corpo naturalmente precisará de mais líquidos no verão do que no inverno, por exemplo!

    O suco detox é uma ótima maneira de obter toda a água de que precisa, especialmente se você odeia beber água pura ou fica entediado! Ajuda-me a manter-me hidratada e a diminuir a fome quando bebo antes ou entre as refeições. Eu como menos e também me faz lanchar menos!

    Você pode beber o suco detox numa metade do dia e na outra metade somente água pura.

    suco para emagrecer em uma jarra

    Benefícios de beber água

    A orientação geral é beber cerca de oito copos de água por dia. A hidratação adequada ajuda os rins a filtrar, processar e excretar resíduos, limpar a pele, entre outros.

    Também nos ajuda a lanchar menos entre as refeições e evitar comer demais em geral.

    Quanto tempo dura o suco detox?

    Vai depender de quanto você faz e bebe. Durará menos se você beber ele o dia todo, em vez de uma combinação do suco detox e água pura.

    Além disso, a estação - verão requer mais água para hidratar nosso corpo.

    Mas vai conservar bem na geladeira tampado por até 3 dias. Vai ter sabor, sem ficar amargo!

    Alimentos desintoxicantes de baixa caloria para fazer o suco detox

    • Hibiscus
    • Cúrcuma
    • Frutas cítricas (limão, lima, toranja e laranja)
    • Folhas verdes, como espinafre e couve para fazer suco de couve com limão ou suco detox de couve.
    • Kiwi
    • Frutas vermelhas como morango, mirtilho, amora, framboesa e cereja

    Alimentos anti-inflamatórios de baixa caloria para adicionar ao suco verde

    • Gengibre
    • Cúrcuma
    • Chá verde
    • Canela, cravo e noz-moscada
    • Pimenta de caiena
    • Manjericão
    • Alecrim
    • Cardamomo
    • Hortelã
    • Rubarbo
    • Pepino
    • Limão
    • Frutas vermelhas
    • Salsão

    Outras bebidas:

    • Caipirinha
    • Limonada Suíça
    • Suco de Couve

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    suco detox para emagrecer em um copo

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    suco para emagrecer em uma jarra

    Suco Detox

    Denise Browning
    Faça este suco detox com gengibre, hortelã, pimenta caiena, cúrcuma, limão e adoçante em apenas 2 minutos. É ceto, desintoxicante, anti-inflamatório, hidratante e ótimo para emagrecer cerca de 1-2 kg em 3 dias, entre outras coisas. Somete contém 15 calorias por copo! Acompanhe com a nossa dieta da sopa. 
    5 from 1 vote
    Print Recipe Pin Recipe
    Prep Time 5 mins
    Cook Time 0 mins
    Total Time 5 mins
    Course Bebidas
    Cuisine Americana
    Servings 5 copos
    Calories 14 kcal

    Equipment

    • liquidificador
    • Poncheira
    • Coador ou peneira

    Ingredients
      

    • 1 pepino descascado e fatiado
    • 1 colher de sopa de gengibre fresco descascado (1,25 cm)
    • 10 folhas de hortelã fresca
    • 3 xícaras de chá de água gelada
    • Uma pitada de pimenta caiena opcional
    • Uma pitada de cúrcuma
    • Adoçante a gosto (opcional)
    • 1 limão espremido
    • Muito gelo

    Instructions
     

    • Para fazer esta receita de suco detox, misture pepino, gengibre, hortelã, pimenta caiena, cúrcuma, água gelada e adoçante no liquidificador até ficar homogêneo ou ter a consistência de suco.
    • Coe com uma peneira fina e esprema o suco de 1 limão. Descarte a polpa e os caroços de limão.
    • Sirva com muito gelo!

    Video

    YouTube video

    Notes

    • Rende 5 copos
    • Tempo de preparo: 5 minutos
    • Tempo de cozimento: Zero
    • Tempo total: 5 minutos
    COMO CONSERVAR
    Conserve o suco detox em uma poncheira tampada na geladeira por até 3 dias. 
    Suco detox para emagrecer, secar a barriga e desinchar
    Nosso suco detox funciona melhor quando combinado com uma dieta saudável. Isso significa que, para otimizar a perda de peso, secar a barriga e desinchar beba o cuco detox diariamente (especialmente antes ou entre as refeições) e também faça uma dieta saudável e balanceada. Não há dieta ou regras rígidas: tente comer menos carboidratos do que o normal, mais proteínas magras, gorduras saudáveis ​​e muitos vegetais e frutas (principalmente do tipo com baixo teor de carboidratos ou uma combinação). Para perder peso, é preciso comer com déficit de calorias e / ou fazer exercícios.
    Além disso, evite junk food, açúcar e refrigerantes.
    Como sempre, consulte seu médico antes de iniciar qualquer dieta, incluindo esse suco detox.
    Beba pelo menos 4 copos por dia, principalmente antes or entre as refeições principais.  
    Quanto devo beber por dia?
    Especialistas dizem que, para ficar hidratado, deve-se beber cerca de 8 copos de água por dia. Esta é a orientação geral! Mas a quantidade total dependerá do seu peso, nível de atividade e do clima ou estação em que você está. Seu corpo naturalmente precisará de mais líquidos no verão do que no inverno, por exemplo!
    O suco detox é uma ótima maneira de obter toda a água de que precisa, especialmente se você odeia beber água pura ou fica entediado! Ajuda-me a manter-me hidratada e a diminuir a fome quando bebo antes ou entre as refeições. Eu como menos e também me faz lanchar menos!
    Você pode beber o suco detox numa metade do dia e na outra metade somente água pura.

    Nutrition

    Calories: 14kcalCarbohydrates: 3gProtein: 1gSodium: 2mgPotassium: 112mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 135IUVitamin C: 7mgCalcium: 18mg
    Keyword rápido, suco detox
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    Filed Under: Bebidas, Dieta Cetogênica, Easy And Delish, Fáceis e Rápidas, Receitas Americanas, Receitas Vegetarianas

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    Comments

    1. Fabiano Vieira de souza says

      July 31, 2021 at 10:28 pm

      Suco detox para EMAGRECIMENTO saudável de forma garantida e 100% natural. Amei a receita!

      Reply
      • Denise Browning says

        September 02, 2021 at 8:22 pm

        Fico feliz que voce gostou da nossa receita de suco detox!

        Reply
    2. Denize says

      March 27, 2022 at 3:32 pm

      Comecei a tomar hj
      E muito facil de fazer e tem um sabor adoravel vou tomar por 3 dias ja faço uma dieta balanceada e ja eliminei 12 kilos mas tenho certeza que esse suco vai m ajudar ainda mais

      Reply
    3. Victoria says

      December 13, 2022 at 10:13 am

      Gente, eu fiz a receita e usei esse Detox, funciona muitooooo, já perdi 10kg!!

      Reply
      • Denise Browning says

        December 14, 2022 at 2:33 pm

        Fico feliz com a sua perda de peso!

        Reply
    4. roberto silva says

      December 15, 2022 at 3:59 pm

      5 stars
      Nossa muito bom

      Reply
      • Denise Browning says

        December 19, 2022 at 3:19 pm

        Fico feliz que gostou destes suco detox para emagrecer. Sucesso!

        Reply

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