Salada de Frutas

Receita de salada de frutas, uma sobremesa saudável que pode ser servida com creme de leite ou sorvete. É uma salada com frutas tropicais que vai agradar a todos!

Ingredientes

• ¼ mamão grande descascado, sem sementes e cortado em cubos
• ¼ abacaxi grande descascado e cortado em cubos
• 2 bananas grandes descascadas e cortada em cubinhos**
• 1 manga grande descascada e cortada em cubos
• ¼ melancia pequena descascada e cortada em cubos
• ½ a ¾ xícara de chá de suco de laranja fresco
• Suco de 1 limão
• ⅛ colher de chá de canela
• 1 pitada de noz-moscada
• 1 a 2 colheres de sopa de açúcar ou mel

** Antes de cortar as bananas, veja as instruções abaixo.

Como Fazer Salada de Frutas:

• Em um depósito plástico ou num pirex, misture delicadamente todas as frutas cortadas, exceto as bananas.
• Em separado, misture bem os sucos de laranja e limão com a canela, a noz-moscada e o açúcar ou mel. 
• Despeje sobre as frutas, cubra e leve ao refrigerador por 2 horas.
•  Imediatamente antes de servir, corte as bananas e misture às outras frutas.
•  Esta salada de frutas simples pode ser servida com um pouco de creme de leite ou com uma bola de sorvete de baunilha. Para uma versão vegetariana ou sem lactose, sirva a salada de frutas sem o creme de leite ou sorvete.

Rendimento: 4 a 6 porções

Outras Receitas de Saladas

• Salada de frutas gourmet
• Salada de beterraba
• Salada de feijão branco
• Salada de Natal
• Salada de batata simples
• Molho agridoce para saladas
• Salada de frutas em potinhos

Denise Browning

Salada de Frutas

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Receita de salada de frutas, uma sobremesa saudável que pode ser servida com creme de leite ou sorvete.

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Servings: 4 porções

Course: acompanhamento

Cuisine: brasileira

Calories: 221.2

Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients

  

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Ingredientes:

• ¼ mamão grande descascado, sem sementes e cortado em cubos
• ¼ abacaxi grande descascado e cortado em cubos
• 2 bananas grandes descascadas e cortada em cubinhos**
• 1 manga grande descascada e cortada em cubos
• ¼ melancia pequena descascada e cortada em cubos
• ½ a ¾ xícara de chá de suco de laranja fresco
• Suco de 1 limão
• ⅛ colher de chá de canela
• 1 pitada de noz-moscada
• 1 a 2 colheres de sopa de açúcar ou mel

** Antes de cortar as bananas, veja as instruções abaixo.

Method

 

Modo de Preparo:

1. Em um depósito plástico ou num pirex, misture delicadamente todas as frutas cortadas, exceto as bananas.
2. Em separado, misture bem os sucos de laranja e limão com a canela, a noz-moscada e o açúcar ou mel. 
3. Despeje sobre as frutas, cubra e leve ao refrigerador por 2 horas.
4.  Imediatamente antes de servir, corte as bananas e misture às outras frutas.
5.  A salada de fruta pode ser servida com um pouco de creme de leite ou com uma bola de sorvete de baunilha. Para uma versão vegetariana ou sem lactose, sirva a salada de frutas sem o creme de leite ou sorvete.

Nutrition

Calories: 221.2kcalCarbohydrates: 55.3gProtein: 3.2gFat: 1gSaturated Fat: 0.2gPolyunsaturated Fat: 0.3gMonounsaturated Fat: 0.2gSodium: 6.1mgPotassium: 711.1mgFiber: 4.7gSugar: 42.1gVitamin A: 2412.3IUVitamin C: 85.5mgCalcium: 40.3mgIron: 1.1mg

Notes

OBS: Rendimento: 4 a 6 porções

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