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    Home > Recipes > Dieta Cetogênica

    Published: Jul 12, 2021 · Modified: Feb 25, 2025 by Denise Browning

    Salmão na Airfryer (Fit e Crocante)

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    salmão frito com molho ao lado

    Este salmão na airfryer cozinha em apenas 10 minutos com pouco óleo. No entanto, fica crocante e douradinho por fora e macio e suculento por dentro, tornando-se uma daquelas receitas fáceis e rápidas que toda a família vai adorar assim como a nossa tilapia na air fryer. 

    filés de salmão na airfryer com verduras

    Table of Contents

    • 1 Receita do Tempero Cajun
    • 2 Como fazer salmão frito na airfryer
    • 3 O que servir com salmão frito 
    • 4 Dicas para fazer salmão na airfryer
    • 5 Por que cozinhar salmão na airfryer?
    • 6 Posso fazer salmão congelado na airfryer?
    • 7 Mais receitas na air fryer:
    • 8 Mais receitas de peixe para desfrutar:
    • 9 Salmão na Airfryer

    Receita do Tempero Cajun

    Misture: 

    • 2 colheres de sopa de páprica doce defumada
    • 2 colheres de chá de pimenta-do-reino preta moída
    • 1 colher de chá de tomilho seco
    • 2 colheres de chá de alho em pó
    • 2 colheres de chá de cebola em pó
    • 1 colher de chá de orégano seco
    • 2 colheres de chá de pimenta caiena

    Depois ponha a mistura em um potinho de vidro fechado. 

    Como fazer salmão frito na airfryer

    1. Para fazer esta receita fácil, corte os filés de salmão em tamanhos iguais ou compre-os já pré-cortados. Você pode remover a pele se desejar, mas ela manterá melhor o formato do filé após o cozimento. Certifique-se de cortar ou escolher filés com tamanho ou peso semelhante para cozinhar uniformemente.
    2. Unte o cesto da fritadeira com óleo para evitar que o peixe grude. Não há necessidade de pré-aquecer a air fryer, a menos que você esteja cozinhando salmão congelado.
    3. Enxugue o salmão com toalha de papel para um exterior crocante!
    4. Pincele os filés com azeite na parte superior e nas laterais, espalhe o alho ralado e tempere com o tempero Cajun e sal na parte superior e nas laterais também.
    peixe sendo pincelado com óleo e temperado

    5. Coloque o salmão na frigideira sem óleo. Certifique-se de deixar espaço entre eles para que o ar possa circular.

    6. Cozinhe o salmão a 400 ° F (220 ° C) por 10 minutos. O tempo de cozimento varia de acordo com a espessura dos filés. A melhor maneira de verificar o cozimento é inserir um termômetro na parte mais grossa do filé. Deve atingir pelo menos 145 graus F (63 graus C).

    salmão na airfryer antes e depois de ser frito

    7. Retire-os da fritadeira e esprema o suco de limão por cima. Enfeite com salsa picada por cima e sirva.

    O que servir com salmão frito 

    • Grãos e amidos constituem um acompanhamento robusto para servir com salmãofrito, como arroz basmati, arroz de jasmim, purê de batata, purê de macaxeira e, mandioca frita.
    • Os vegetais são uma opção mais leve e nutritiva, como nossa couve de Bruxelas  e cenoura assada. Para um acompanhamento fresco, combine nosso prato de salmão com esta salada de beterraba ou salada de palmito.

    Dicas para fazer salmão na airfryer

    • Certifique-se de que os filés de salmão tenham aproximadamente o mesmo tamanho ou espessura. Isso garantirá que todos cozinhem uniformemente ou ao mesmo tempo. Se sua fritadeira for pequena como a minha, talvez seja necessário cozinhar alguns em separado.
    • Verifique que estejam cozidos. Insira um termômetro na parte mais grossa do filé de salmão. Deve atingir uma temperatura interna de 145 F (63 C). Ou você pode dar uma olhada neles! Quando cozidos, eles ficam com uma cor laranja desbotada / pálida e descamam ou desmancham facilmente quando o garfo é inserido.
    • Enxugue bem o salmão para obter um exterior crocante.
    • Pré-aqueça a sua fritadeira sem óleo se fritar salmão congelado.
    • Prefira o salmão com pele porque mantém melhor a sua forma depois de cozido. No entanto, se cozinhar salmão congelado, use filés sem pele.
    • Unte o cesto da fritadeira para evitar que grude. Eu uso azeite de oliva!
    • Não ponha um monte de filés na sua cesta. Isso impedirá que o ar quente circule adequadamente, afetando sua crocância.
    • Após o cozimento, deixe o salmão descansar, coberto com papel alumínio, por cerca de 3 minutos para reter os sucos.

    Por que cozinhar salmão na airfryer?

    Vai exigir pouco azeite ou menos do que uma frigideira com óleo. Ele pode cozinhar rápido e não deixa um monte de louça par alavar depois.

    Eu também adoro o fato de que você pode preparar o resto da sua refeição sem se preocupar em virar o salmão ou com óleo respingado pra limpar depois.

    Também é mais saudável do que fritar o peixe com um monte de óleo e ainda é crocante.

    Posso fazer salmão congelado na airfryer?

    Sim! Apenas certifique-se de:

    • Comprar filés de salmão sem pele - eles grudam menos durante o descongelamento / cozimento na fritadeira.
    • Pré-aqueça a fritadeira a 400 ° F (220 ° C) por cerca de 5 minutos antes de cozinhar o salmão.
    • Cozinhe desde congelados por 7 minutos e vire os filés, pincele com óleo e tempere bem. Em seguida, cozinhe por mais 7 minutos. Levará mais tempo (cerca de 4-5 minutos extras) para fazer salmão congelado na fritadeira do que cozinhá-lo fresco.

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    • Como fazer aspargos
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    salmão frito na air fryer com limão e aspargos

     

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    cooked fish with veggies resting in a baking sheet
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    Salmão na Airfryer

    Este salmão na airfryer cozinha em apenas 10 minutos com pouco óleo. No entanto, fica crocante e douradinho por fora e macio e suculento por dentro, tornando-se uma daquelas receitas fáceis e rápidas que toda a família vai adorar assim como a nossa tilapia na air fryer. 
     
    Course:prato principal
    Cuisine:Americana
    Prep Time 5 minutes minutes
    Cook Time 10 minutes minutes
    Total Time 15 minutes minutes
    Servings 4
    Calories284 kcal
    Author Denise Browning
    Cost R$ 17,00 por pessoa

    Equipment

    • Air fryer

    Ingredients

    • 4 filés de salmão de preferência frescos (4 a 6 onças cada). Veja as notas se estiver cozinhando congelado
    • 1 colher de sopa de azeite
    • 2 dentes de alho ralados finamente com um ralador
    • 1 colher de sopa de tempero Cajun ou outro de sua escolha (VEJA RECEITA ABAIXO) Alternativas: tempero para taco ou tempero italiano
    • 1 colher de chá de sal ou a gosto
    • 1 limão
    • 2 colheres de sopa de salsa picada ou outra erva de sua escolha

    Recipe Notes

    • Serve 4 pessoas
    • Tempo de preparo: 5 minutos
    • Tempo de cozimento: 10 minutos
    • Tempo total: 15 minutos
    Receita de Tempero Cajun
    Ingredientes:
    2 colheres de sopa de páprica doce defumada
    2 colheres de chá de pimenta-do-reino preta moída
    2 colheres de chá de alho em pó
    2 colheres de chá de cebola em pó
    2 colheres de chá de pimenta caiena
    1 colher de chá de tomilho seco
    1 colher de chá de orégano seco
    Modo de Preparo:
    Misture todos os ingredientes e ponha em um potinho de vidro fechado. 
    Como armazenar 
    Guarde o salmão frito em um recipiente hermético por até 3 dias. Ou você pode congelar as sobras de salmão da fritadeira por até 3 meses. 
    Certifique-se de descongelá-los na geladeira durante a noite e depois aquecê-los até que fiquem quentes.
    Posso fazer salmão congelado na airfryer?
    Sim! Apenas certifique-se de:
    • Comprar filés de salmão sem pele - eles grudam menos durante o descongelamento / cozimento na fritadeira.
    • Pré-aqueça a fritadeira a 400 ° F (220 ° C) por cerca de 5 minutos antes de cozinhar o salmão.
    • Cozinhe desde congelados por 7 minutos e vire os filés, pincele com óleo e tempere bem. Em seguida, cozinhe por mais 7 minutos. Levará mais tempo (cerca de 4-5 minutos extras) para fazer salmão congelado na fritadeira do que cozinhá-lo fresco.

    Nutrition

    Calories: 284kcal | Carbohydrates: 3g | Protein: 34g | Fat: 15g | Saturated Fat: 2g | Polyunsaturated Fat: 5g | Monounsaturated Fat: 6g | Cholesterol: 94mg | Sodium: 659mg | Potassium: 902mg | Fiber: 1g | Vitamin A: 1074IU | Vitamin C: 8mg | Calcium: 34mg | Iron: 2mg

    ** Nutrition labels on easyanddelish.com are for educational purposes only. This info is provided as a courtesy and is only an estimate, since the nutrition content of recipes can vary based on ingredient brand or source, portion sizes, recipe changes/variations, and other factors. We suggest making your own calculations using your preferred calculator, based on which ingredients you use, or consulting with a registered dietitian to determine nutritional values more precisely.

    Please note that health-focused and diet information provided on easyanddelish.com is for educational purposes and does not constitute medical advice, nor is it intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease. Consult with your doctor or other qualified health professional prior to initiating any significant change in your diet or exercise regimen, or for any other issue necessitating medical advice.

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